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martes, 3 de junio de 2014

9º TRIATLÓN INTERNACIONAL DE LISBOA (PORTUGAL) - 03/05/2014



Crónica Triatón de Lisboa - Distancia Medio Ironman (1,9 km - 90 km - 21,1 km)
(Por Juan Méndez)
El pasado sábado 3 de Mayo se celebró en Lisboa el 9º Triatlon Internacional de Lisboa en modalidad distancia Olímpica y Medio ironman, en el participamos tres integrantes del TRISADA como preparación para el objetivo de esta primera parte de la temporada el triatlon de distancia Ironman Northwestriman que se celebrará en As Pontes el próximo 15 de Junio, y allá nos fuimos Natalia Míguez, Marisa Rúa y Juan Méndez a debutar en la distancia de medio ironman en nuestra corta experiencia triatlética, las expectativas eran grandes sobre todo por no tener ninguna presión sobre nosotros ya que no era más que una prueba de fuego de cara al ironman de As Pontes, nuestra intención ,aprender, practicar cuestiones técnicas como alimentación, material etc. coger confianza y sobre todo como en todo lo que emprendemos disfrutar de la prueba y del ambiente.

Llegamos el jueves a Lisboa y fuimos a reconocer el terreno y realizamos una carrerita de media hora por la zona en la que va la carrera, precursor como dicen los Portugueses, el triatlon se celebra en las inmediaciones de la zona donde se celebró la Expo del 98, una zona moderna y bien provista de restaurantes, hoteles y demás servicios.

El viernes salimos con las bicis para comprobar que todo estaba en orden,no fuimos por todo el recorrido ya que este transcurre en su mayor parte por una autovía por lo que no estaba abierta a las bicis, coincidimos con triatletas del Nosporlimit de Coruña que nos informaron de los recorridos ya que lo habían realizado el año anterior, decir que la temperatura era muy alta unos 28 grados que aún serían más al día siguiente.
Por la tarde la organización nos dejó probar la zona de natación que se celebra en un lago artifical en las inmediaciones del oceanográfico, lago de aguas tranquilas y salobres muy del estilo de nuestra ría. Las sensaciones fueron buenas a pesar de no usar el neopreno para entrenar, nadamos unos 25 minutos probando gafas diversas.

A continuación nos dirigimos la reunión técnica donde nos explicaron los recorridos y demás custiones de interés, acto seguido "pasta party" en el mismo hotel, muy abundante y variada. al terminar nos fuimos para el hotel a preparar todo el material para el día siguiente.

Noche de nervios y a las 5 de la mañana hora Portuguesa nos levantamos para desayunar y realizar el check in, es decir llevar la bici y todo el material a los boxes. Los nervios estaban presentes, pero también ilusionados por que empezara el triatlón. Decir que había un porcentaje grande de Españoles entre los participantes y triatletas de diversas nacionalidades. Nos pusimos el neopreno y cuando llegó la hora: al agua. Decir que la natación fué tranquila sin grandes problemas para ninguno de los tres con unos tiempos mejor que lo esperado, después los 90 kms en bici, quizás el sector que nos daba más respeto,más aún por el duro viento del norte que nos daba de frente en el sector de bici en los primeros 10 kms del circuito que recorreriamos 4 veces, aunque hay que decirlo después nos daba a favor por lo que algo se compensaba, aquí en este sector reservando, sin abusar de desarrollos para llegar frescos a la carrera que además se preveía dura por la temperatura que ya rondaba los 30 grados y así fué. después de la transición comenzamos a correr, aquí realmente es donde empiezas a notar la dureza, nos quedaban 21 kms por delante, fuimos cada uno a nuestro ritmo adelantando a gente que con problemas musculares y de calambres iban quedando por el camino, por lo que los tiempos realizado por los tres en el sector de carrera fueron más que buenos.

Llegada a meta como siempre emocionante, primero llegué yo y depués junto con Mar que nos acompañó en todo momento esperamos a Nata que entraría después y a Marisa que lo hizo poco más tarde. Objetivo cumplido. camiseta de finisher y medalla y gran satisfacción y con la sensación los tres de que podíamos con más que era lo que se trataba.

Resultados Trisada:
                                                                                                                         Puesto           Puesto
Tiempos           Natación     T1        Bici          T2    Carrera      Total       Grupo Edad     General
Juan Méndez       35:15         3:06     02:48:56   2:23   01:40:23    05:10:04          29                  255
Natalia Míguez    36:50         3:33     03:15:18   2:23   02:01:09    05:59:13            4                  499
Marisa Rúa         40:26         2:47     03:18:24   2:27   02:08:22    06:12:26           11                 526


domingo, 1 de junio de 2014

I TRIATLÓN RIAS BAIXAS - SANXENXO (PONTEVEDRA) - 10/05/2014



Crónica Triatlon SANXENXO 10 mayo 2014. EL TRISADA EN SANXENXO A LO GRANDE.
(Por Jorge García Fernández)

Desde que iba al cole no escribía una redacción hablando sobre las vacaciones, así que tendré que retomar esta cuestión en el punto donde lo dejé para poder cumplir con los deberes que me habéis puesto.
El triatlón es un deporte muy bonito. Este fin de semana unos amiguitos y yo nos fuimos a Sanxenxo a competir en uno que se llamaba Rias Baixas no draffting que significa que es en la zona del sur de Galicia y que no dejan apiñotarse en la bici para abusar de los que van más lentos.

En el Trisada todo es a lo grande con furgoneta especial para las bicis y otro coche para los deportistas. La furgoneta grandísima también la usa una empresa de cestas de navidad de un supertriatleta del club y tiene pintados turrones y quesos. Es mejor así porque nadie sabe que dentro están las bicis y no las roban. En navidad habrá que tener más cuidado porque los ladrones pueden ir a robar turrón.

El hotel era de superlujo con piscina calentita y desayuno apabullante especial triatlón a las seis de la mañana. Dimos un paseo por la tarde a coger los dorsales, nos bañamos en el spa, cenamos montones de pasta y tiramisú y dormimos en camas tan gigantes que era muy difícil molestarse. En el Trisada todo es a lo grande.

Es importante echarse por la mañana en los músculos pomadas para atletas. Un compañero que lo hizo fue muy rápido en la bici y en todo lo demás también. Apunté la marca para echármela en la próxima carrera.

A las siete de la mañana ya íbamos de camino a los boxes que es el sitio donde dejas la bici, etc. El triatlón es un deporte complicadísimo porque tienes que acordarte de llevar muchas cosas. Yo sólo me olvidé de un portadorsales y una cinta para el pelo pero me las apañe con una cuerda que le quité a mi bañador  y dejando que el pelo se moviera con el viento. Es conveniente ajustar el cambio de la bici. A veces lo llevas a ajustar a un mecánico y luego se estropea. A un amigo mío esto le pasó hace poco y se enfadó. Yo no pude echarle la culpa a nadie de que se me fuese bajando el sillín a lo largo de la carrera porque me olvidé de comprar un tornillo que se me rompió hace unas semanas y llevaba un asunto chapucero. Solo me retrasó un par de minutos ajustarlo por el camino.

Nuestro entrenador dice que es importante no perder mucho el tiempo con estas cosas. Yo intento atarme rápido los cordones de las zapatillas de la bici y de las de correr y también de hacerme el nudo en el dorsal en menos de 50 segundos. Una cosa que aprendí este fin de semana es que era importante encajar el extremo de la cremallera antes de ponerte el neopreno. Un compañero que hablaba muy bajito me ayudó mucho cuando lo tenía ya puesto pero no funciono mucho tiempo. Cuando se te abre en el agua nadas más despacio y te pesan los brazos un montón. Esto me pasó a mí después de salir un par de minutos más tarde en la salida mientras estaba con un compañero que se le había roto la goma de las gafas. Cuando pasa algo así los jueces deberían anular la salida y esperar a que todos estuviésemos preparados otra vez para empezar. El nudo de las gafas es sin duda lo que mejor me salió en este triatlón.  Aun así pude adelantar a unos pocos que al principio iban muy lejos pero ya sabía que ese día no iba a batir ningún record importante. Los boxes estaban a medio quilómetro de la playa, si eres un buen corredor tenías algo más de ventaja en este triatlón.
El recorrido en bici tenía muchas subidas y bajadas pero como te pasas más tiempo subiendo que bajando parece que es casi todo subidas. Me cansé bastante, desde el principio con las piernas pesadas y tensas. Los deportistas profesionales cuando les pasa esto en vez de decir que no están en forma dicen que no se encontraban bien, que no era su día, que los cuádriceps iban cargados por el sobrentrenamiento. Lo más interesante de un circuito de dar vueltas es que vas animando a tus compañeros que es lo más importante que puedes hacer cuando vas al final del grupo.

En el Trisada tenemos grandes figuras del triatlón. A uno le dieron un trofeo muy chulo porque no se puso calcetines y así fue más rápido en la transición (que es cuando se cambia de deporte). Yo me puse unos calcetines que me quedaban flojitos para que entraran bien con los pies mojados. Luego tuve que parar en la carrera porque había una arruga que me molestaba en la planta del pie. Después de cruzarme con nuestro triatleta de Ferrol me senté un ratito, no quería darle mal ejemplo con lo que se estaba esforzando¡. En el circuito de correr que era en el paseo de la playa había unos bancos muy cómodos para quitarte y ponerte las zapatillas. Una señora que estaba sentada conmigo en el banco me  animó mucho y me dijo que ya me quedaba poco. A mí me pareció que nueve kilómetros y medio no era poco. A lo mejor la señora había leído el cartel que decía que era un triatlón de distancia corta y estaba un poco confundida.

Me gustaron mucho los aplausos cuando llegué a la meta. Si llegas antes te aplauden menos porque la gente no sabe a quién aplaudir y algunos de tus compañeros todavía no han llegado. Estaba bastante cansado y ahora pienso que incluso confuso y aturdido por el esfuerzo porque me bebí primero un vaso de bebida isotónica que el de Estrella Galicia que te daban también en la meta.

Un rato más tarde después de ducha en el spa con la mente recuperada, comentábamos todas estas cosas con mucho churrasco y cañitas a medio camino de casa. Luego repetimos al llegar esperando el furgón de las cestas de navidad con las bicis. Un triatleta de nuestro club que prefiere hacer 100 km en bici que ir al cole se fue a entrenar al día siguiente más de tres horas. Mi colegio también era muy aburrido pero creo que no tanto. 

Algunos corredores llegaron primero y les ganaron a los del Trisada pero por muy poquito tiempo y no llevaban trimonos chulos (que es el traje de triatlon). Cuando sea más mayor voy a llevar una lista muy larga con las cosas que me tengo que acordar y en vez de ir al cole y al trabajo voy a hacer triatlones todos los días con el Trisada, ¡¡¡a lo grande!!

Los resultados del equipo:
- GONZALEZ MARTINEZ, David 2:35:46
- BENITO RUEDA, Miguel 2:37:29
- SANCHEZ FERNANDEZ, Roman 2:40:24
- GARCIA RODRIGUEZ, Jose Luis 2:47:35
- EIROA MORAS, Benito 2:51:33
- BLANCO MONTERO, Ramiro 2:58:02
- REINLEIN FARRE, Carlos 2:59:02
- GARCÍA FERNÁNDEZ, Jorge 3:11:55